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Il tag ‘alimentazione sana’ raccoglie articoli dedicati a consigli, strategie e approfondimenti sul mangiare bene per mantenere e migliorare la salute. Qui troverai informazioni su diete equilibrate, suggerimenti sugli alimenti da privilegiare o limitare, benefici di nutrienti essenziali e abitudini alimentari corrette. I contenuti associati offrono spunti pratici, ricette salutari e guide aggiornate basate su evidenze scientifiche. Questa categoria è utile per chi desidera acquisire una maggiore consapevolezza su ciò che porta in tavola e per migliorare il proprio benessere attraverso l’alimentazione sana.
Quando qualcuno mi dice “voglio togliere la pancia in due settimane”, io penso subito a due cose: la prima è che si può vedere un cambiamento reale, la seconda è che non è magia. È un gioco di incastri, allenamento…