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La progressione workout è un concetto fondamentale nell’allenamento fisico che riguarda l’aumento graduale dell’intensità, del volume o della difficoltà degli esercizi. I contenuti associati a questo tag offrono suggerimenti pratici, strategie e tabelle per migliorare la propria performance nel tempo, evitando infortuni e raggiungendo nuovi obiettivi. I lettori possono apprendere come modificare i parametri di allenamento e monitorare i propri progressi, rendendo ogni sessione più efficace. Approfondimenti scientifici, consigli da esperti e programmi specifici rendono questa categoria indispensabile per chi vuole evolversi costantemente nel fitness.
Quando qualcuno mi dice “voglio togliere la pancia in due settimane”, io penso subito a due cose: la prima è che si può vedere un cambiamento reale, la seconda è che non è magia. È un gioco di incastri, allenamento…